Introducción
Hablar de vida saludable no solamente hace referencia
a la salud o el estado de bienestar físico, o corporal, sino también a la salud
psíquica o bienestar mental, ya que procurar un equilibrio entre salud física y
salud mental hace posible que la persona llegue a encontrarse mejor consigo
misma y con el mundo que le rodea. Pero no es tarea fácil llegar a alcanzar
este equilibrio emocional, pues el ritmo frenético de la vida laboral y
familiar en que las
personas se ven envueltas obliga a adoptar ciertos hábitos
que en nada favorecen a la consecución de una vida sana.
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